РЕЦЕПТ С СОУСОМ curry
Врап-ролл с соусом Curry
Если вы думаете, что на диете можно есть только варёную индейку и гречку без соли, устраивайтесь поудобнее и разогревайте духовку!
Готовим вегетарианский врап-ролл с фирменным соусом карри в домашних условиях. Запечённое, нежирное, вкусное — как мы любим. Этот пошаговый рецепт идеально подходит для обеда или перекуса.
Готовим вегетарианский врап-ролл с фирменным соусом карри в домашних условиях. Запечённое, нежирное, вкусное — как мы любим. Этот пошаговый рецепт идеально подходит для обеда или перекуса.
Вам понадобится
➤ Овощи по-турецки «Фасулье», замороженные — 1 упаковка
➤ Нут — 50 г
➤ Лук — 1 шт
➤ Лаваш/тортилья или другая лепёшка — 1 шт
➤ Шпинат или любая другая любимая зелень — 30 г
➤ Соус Curry icancook — 1 упаковка
➤ Соль, перец и специи — по вкусу
➤ Нут — 50 г
➤ Лук — 1 шт
➤ Лаваш/тортилья или другая лепёшка — 1 шт
➤ Шпинат или любая другая любимая зелень — 30 г
➤ Соус Curry icancook — 1 упаковка
➤ Соль, перец и специи — по вкусу
Приготовление
1. Заранее разогрейте духовку до 200 °C.
2. В форме для запекания смешайте овощи, лук, нут и специи. Поставьте запекаться на 30 минут, периодически перемешивая.
3. Выньте форму из духовки, добавьте 3 столовые ложки соуса Curry, перемешайте и выпекайте ещё 10 минут.
4. Смажьте лепёшку соусом карри. По желанию можете заменить домашним зелёным соусом из кинзы и кокосового молока для создания необычного вкусового сочетания.
5. Выложите свежий шпинат и запечённые овощи на лепёшку, заверните в ролл и наслаждайтесь!
2. В форме для запекания смешайте овощи, лук, нут и специи. Поставьте запекаться на 30 минут, периодически перемешивая.
3. Выньте форму из духовки, добавьте 3 столовые ложки соуса Curry, перемешайте и выпекайте ещё 10 минут.
4. Смажьте лепёшку соусом карри. По желанию можете заменить домашним зелёным соусом из кинзы и кокосового молока для создания необычного вкусового сочетания.
5. Выложите свежий шпинат и запечённые овощи на лепёшку, заверните в ролл и наслаждайтесь!
Наши соусы помогут скрасить даже самую «грустную» диету. Так что вам не придётся сидеть на салатных листьях и воде, жалея об открытой на ночь коробке конфет.
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!